Ketogene Ernährung für Einsteiger

Beschreibung

Sie wollen schnell abnehmen ohne Hunger oder Jojo-Effekt? Sie wollen langfristig einen gesunden Lebensstil praktizieren? Sie wollen Ihre Leistungsfähigkeit auch in zunehmendem Alter behalten?

Grundsätzlich sind Sie gesund, aber Ihre Körperwerte deuten ein zukünftiges Risiko auf Diabetes an. Sie sind als Extremsportler mittlerweile an körperliche Grenzen gestoßen. Sie wiegen das Doppelte Ihres Idealgewichts und schaffen es nicht alleine. Wenn auch nur eine dieser Aussagen zutrifft, könnten Sie in diesem Buch finden, was Sie suchen.

Was Sie lernen werden?

• Sie werden schnell Gewicht verlieren
• Ihre Körperwerte werden sich verbessern
• Ihre Lebensqualität nimmt zu
• Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit wird gesteigert
• Sie werden langfristig Ihre Ausdauer als Sportler erhöhen
• Und vieles mehr!

So bewerten echte Kunden dieses Produkt:

• guter Ratgeber gegen den Weihnachtsspeck
  Nach Weihnachten kommt ja leider immer wieder das schlechte Gewissen und vor allem der hässliche Blick auf die Waage. Geht mir leider auch so und deshalb habe ich mal wieder ein wenig auf Amazon gestöbert und bin dabei auf den Ratgeber von Sandra Maier gestoßen. Low Carb habe ich schon einige Male ausprobiert mit wechselndem Erfolg und deshalb wollte ich es nochmal mit Ketogener Ernährung versuchen. Die Autorin erklärt leicht verständlich die Grundlagen, gibt viele Tipps und packt noch einige Rezepte dazu. Ich bin zufrieden und deshalb gerne fünf Sterne.
• ketogene Ernährung für Einsteiger
  Ich leide seit einiger Zeit an Migräne und bekam den Tipp von meinem Heilpraktiker, die ketogene Ernährung auszuprobieren. Dieser kleine Ratgeber gibt einen Überblick über diese Ernährungsform, welche Lebensmittel man essen darf und mit was für Nebenwirkungen man rechnen muss. Es bietet allerdings keine Rezepte, sondern verweist auf entsprechende Internetseiten. Aber es ist ein guter Einstieg in diese Materie.
• ausführliche Erklärung der Ernährungsform
  Die Autorin erklärt sehr ausführlich die ketogene Ernährung und wie sie auf den Körper wirkt. Mir hat das Buch gut gefallen, da ich hier alles Wesentliche gefunden habe. Es sind auch noch weiterführende Links enthalten, also man kann sich umfassend informieren.
• Klasse Buch!!!
  Das Buch gefällt mir! Viel Aufklärung über diesen Themenbereich … Ketose und Nebenwirkungen usw.! Besonders gut fand ich die Nährwerttabellen in diesem Ratgeber und die Tipps gegen Heißhunger am Ende. Klare Buchempfehlung!!!
• alles abgedeckt
  Ernährung ist eines meiner Steckenpferde. Eine Freundin von mir tastet sich seit einigen Wochen an die ketogene Ernährung ran. Daher hat mich interessiert was man darüber noch erfahren kann.

  Toll fand ich, dass zu allen möglichen Lebensmitteln geschrieben wurde wie man damit beim Einkauf umzugehen hat. Auch der Restaurantbesuch wird abgedeckt. Da fühlt man sich gleich viel wohler. Das Lesen hat mir viel Spaß gemacht 🙂