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Alle Produkte sind persönlich ausgewählt! Abnehmen & Gewicht reduzieren

Wissenswertes über Abnehmen & Ernährung

Erfolgreich Abnehmen! Wer kennt das nicht? Abnehmen & Ernährung sind ganz besondere Themen in der heutigen Zeit. Überall lauern Gefahren, ständig müssen wir attraktiven & toll schmeckenden Versuchungen widerstehen – und die Lebensmittelhersteller machen einem das aber auch wirklich nicht leicht.

Mit den hier aufgeführten Informationen möchten wir einfach nur etwas mehr Informationen geben zu Themen, Produkten, Wirkungsweisen, Alternativen & Möglichkeiten, um vielleicht dem Traumgewicht wieder etwas näher zu kommen.

(Bitte etwas Geduld, dieser Bereich ist derzeit im Aufbau)


Abnehmen mit Intervallfasten? Ein Überblick

Abnehmen mit Intervallfasten

Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten ist ein Trend zum Abnehmen, der vor einiger Zeit aus den USA nach Deutschland herüber gekommen ist. Wir haben einige Fakten für dich zusammen gestellt, damit du dir einen schnellen Überblick verschaffen kannst: Das Prinzip des intermittierenden Fastens: Wer Intervallfasten praktiziert, isst in einem bestimmten Zeitraum – und im anderen […]

Die 5 besten Tipps gegen Stress!

Tipps gegen Stress

Hat man seine Lebensweisen erst mal in Richtung Sport umgestellt, merkt man schnell die Erfolge. Schwieriger ist es jedoch langfristig dabei zu bleiben und regelmäßig Sport zu treiben. Nur wenige Menschen können sich voll und ganz auf den Sport konzentrieren und haben sonst keine Verpflichtungen. Oftmals ist es so, dass einen der Alltag schnell einholt […]

3 Tipps für eine Diät mit begrenztem Budget

Diät mit begrenztem Budget

  Auch heute denken viele Menschen, dass eine gesunde Lebensweise unbedingt teuer sein muss. Das teure Bio-Siegel ist natürlich kein automatischer Garant für ein gesundes Lebensmittel. Gerade in einer Diät mit begrenztem Budget verfallen viele Menschen dem Glauben, dass sie für bestimmtes Essen besonders viel Geld ausgeben müssen, um die entsprechenden Erfolge zu erzielen. Natürlich […]

Der Mythos-Check: Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr

keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr

Die Fitness Welt ist voller Gerüchte und Tricks, wie man am Besten Gewicht verlieren kann. Ein häufig verbreiteter Mythos ist, dass man keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr mehr essen soll. Demnach wird man dadurch dick und das Fett setzt sich sofort an. Im heutigen Beitrag gehen wir diesem Mythos auf die Spur. Was sind Kohlenhydrate? […]

Süßstoff in der Diät – Top oder Flop ?

Süßstoff in der Diät

Darf ich in der Diät meinen Kaffee mit Süßstoff trinken? Ist Süßstoff in der Diät ein guter Ersatz für Zucker oder ist es auch verboten? Zu diesem Thema kursieren viele Gerüchte und Halbwahrheiten, daher möchten wir im folgenden Beitrag etwas genauer darauf eingehen. Was ist Insulin und was bewirkt es? Süßstoff führt zu einer Ausschüttung […]

Natürliches Superfood: Power aus der Blaubeere

Superfood Blaubeere

  Unseren heutigen Beitrag widmen wir einem unterschätzten Superfood: Die Blaubeere. Es gibt einige Lebensmittel, die den Ruf haben, besonders förderlich für die Gesundheit zu sein. So enthalten sie zB. viele gesunde Fettsäuren und andere Nährstoffe, welche eine schützende Wirkung haben. Dabei werden in den Studien aber lediglich kleine Teile des Lebensmittels getestet und nicht […]

Sinn oder Unsinn – Was bringt ein Training auf leeren Magen?

training auf leeren magen

Viele Leistungssportler preisen das Training auf leeren Magen als effektive Fettverbrennungsmethode. Andere halten jedoch wenig davon. In unserem heutigen Beitrag wollen wir ein wenig Licht ins Thema bringen und dir zeigen, welche Vorteile es mit sich bringt. Weshalb sollte man nüchtern trainieren? Bereits im frühen Kindesalter bekommt man beigebracht, dass das Frühstück der „König der […]

Der Mythos-Check: SO bekommst du einen flachen Bauch

Wie bekommt man einen flachen bauch

Es kursieren viele interessante und oft amüsante Tipps, um lästiges Fett am Bauch zu verlieren. Die vier häufigsten Mythen werden wir hier vorstellen und entkräften. Mythos 1: Viel Bauchmuskeltraining führt zu einem flachen Bauch Durch das Training wird deine Muskulatur gestärkt. Je mehr Muskeln man hat, desto mehr Fett wird der Körper theoretisch zur Energiegewinnung […]

Fakt oder Fiktion – Ist Obst gesund ?

Ist Obst gesund

Ein beliebter Satz lautet: Obst ist gesund. Doch stimmt das wirklich? Kann man auch zu viel Obst essen? Wie sieht es mit den Nährwerten der beliebtesten Obstsorten aus? Kann man von Obst dick werden? Empfiehlt es sich, während der Diät Obst zu essen? Das und mehr werden wir heute klären: Obst enthält Fructose Obst besteht […]

Hippes Trendfood oder Kalorienbombe – Ist Sushi gesund?

Ist Sushi gesund

Trendfood zu Recht? Sushi liegt im Trend – Soviel ist klar. Doch ist Sushi gesund? Überall findet man mittlerweile Sushi-Bars und auch in Einkaufszentren bekommt man es mittlerweile. Geschmacklich gehen die Ansichten natürlich auseinander, doch wie sieht es in der Diät aus? Kann Sushi seinem Ruf als Trendfood gerecht werden? Wie schlägt es sich in […]