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Alle Produkte sind persönlich ausgewählt! Abnehmen & Gewicht reduzieren

Wissenswertes über Abnehmen & Ernährung

Erfolgreich Abnehmen! Wer kennt das nicht? Abnehmen & Ernährung sind ganz besondere Themen in der heutigen Zeit. Überall lauern Gefahren, ständig müssen wir attraktiven & toll schmeckenden Versuchungen widerstehen – und die Lebensmittelhersteller machen einem das aber auch wirklich nicht leicht.

Mit den hier aufgeführten Informationen möchten wir einfach nur etwas mehr Informationen geben zu Themen, Produkten, Wirkungsweisen, Alternativen & Möglichkeiten, um vielleicht dem Traumgewicht wieder etwas näher zu kommen.

(Bitte etwas Geduld, dieser Bereich ist derzeit im Aufbau)


Fruchtzucker – nicht so gesund wie bisher gedacht

Ist Fruchtzucker ungesund? Photo by Brooke Lark on Unsplash

Vor allem für Diabetiker galt bisher: Wenn man nicht auf künstliche Süßstoffe zurückgreifen kann oder möchte, wird Fruchtzucker eingesetzt. Insbesondere Fertigprodukte speziell für Diabetiker, wie zum Beispiel Marmelade, werden oft mit Fruchtzucker gesüßt.   Fruchtzucker kann ohne Insulin verwertet werden Fruchtzucker, auch Fruktose genannt, ist ein Einfachzucker und kann vom Körper aufgenommen werden, ohne dass […]

Sind alle Ernährungsumfragen Fake?

Sind alle Ernährungsumfagen Fake?

Ernährungsumfragen – Fake, Wunschtraum oder Wirklichkeit? Zugegeben, der Beitragstitel ist ein wenig provokativ. Bei einer gefakten Nachricht geht man ja von bewusstem Verbreiten von Lügen aus. Hier verhält es sich allerdings ein wenig anders. Es ist trendy, sich bewusst zu ernähren. Es gibt immer mehr Vegetarier, Veganer und Menschen, die sich ihrer Verantwortung als Konsument […]

Sportmuffel? Die häufigsten Gründe fürs Faulsein

Sportmuffel oder Sportsfreund?

Sportmuffel oder Sportskanone? Schon morgens vor dem Frühstück eine Runde im Park laufen oder eine Runde mit dem Hund ins Feld, auf dem Crosstrainer oder Fitnessbike im Fitness-Studio schwitzen, im Zumba-Kurs mit anderen gemeinsam fit werden oder ein paar Bahnen im Schwimmbecken ziehen… Wir wären alle gerne einer von diesen fitten, disziplinierten Menschen. Aber während […]

Schnell ein paar Kilos abnehmen: die besten Methoden

Schnell ein paar Kilos abnehmen - so kann es klappen!

Du hast dir in den letzten Wochen des Jahres ein paar Kilo zuviel angefuttert und möchtest diese schnell wieder loswerden? Aber du bist eigentlich nicht übergewichtig oder Diät-geschädigt? Dann solltest du eine dieser Methoden probieren: Die Zucker-Challenge Verzichte einfach ein paar Wochen konsequent auf einfachen Zucker in deiner Nahrung. Damit ist allerdings nicht nur der […]

4 Tipps für die Diät im Advent

Diät im Advent

  Weihnachtszeit ist Essenszeit Der Advent ist gefährlich für jeden, der sich gerade in einer Diät befindet. Überall locken die Versuchungen, an jeder Ecke gibt es Köstlichkeiten die einen geradezu anschreien „Iss‘ mich!“. Doch wer schlank sein will muss bekanntlich leiden. Denn nicht nur das gute Essen nimmt in den Wintermonaten zu, sondern auch die […]

Abnehmen mit Intervallfasten? Ein Überblick

Abnehmen mit Intervallfasten

Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten ist ein Trend zum Abnehmen, der vor einiger Zeit aus den USA nach Deutschland herüber gekommen ist. Wir haben einige Fakten für dich zusammen gestellt, damit du dir einen schnellen Überblick verschaffen kannst: Das Prinzip des intermittierenden Fastens: Wer Intervallfasten praktiziert, isst in einem bestimmten Zeitraum – und im anderen […]

Die 5 besten Tipps gegen Stress!

Tipps gegen Stress

Hat man seine Lebensweisen erst mal in Richtung Sport umgestellt, merkt man schnell die Erfolge. Schwieriger ist es jedoch langfristig dabei zu bleiben und regelmäßig Sport zu treiben. Nur wenige Menschen können sich voll und ganz auf den Sport konzentrieren und haben sonst keine Verpflichtungen. Oftmals ist es so, dass einen der Alltag schnell einholt […]

3 Tipps für eine Diät mit begrenztem Budget

Diät mit begrenztem Budget

  Auch heute denken viele Menschen, dass eine gesunde Lebensweise unbedingt teuer sein muss. Das teure Bio-Siegel ist natürlich kein automatischer Garant für ein gesundes Lebensmittel. Gerade in einer Diät mit begrenztem Budget verfallen viele Menschen dem Glauben, dass sie für bestimmtes Essen besonders viel Geld ausgeben müssen, um die entsprechenden Erfolge zu erzielen. Natürlich […]

Der Mythos-Check: Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr

keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr

Die Fitness Welt ist voller Gerüchte und Tricks, wie man am Besten Gewicht verlieren kann. Ein häufig verbreiteter Mythos ist, dass man keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr mehr essen soll. Demnach wird man dadurch dick und das Fett setzt sich sofort an. Im heutigen Beitrag gehen wir diesem Mythos auf die Spur. Was sind Kohlenhydrate? […]

Süßstoff in der Diät – Top oder Flop ?

Süßstoff in der Diät

Darf ich in der Diät meinen Kaffee mit Süßstoff trinken? Ist Süßstoff in der Diät ein guter Ersatz für Zucker oder ist es auch verboten? Zu diesem Thema kursieren viele Gerüchte und Halbwahrheiten, daher möchten wir im folgenden Beitrag etwas genauer darauf eingehen. Was ist Insulin und was bewirkt es? Süßstoff führt zu einer Ausschüttung […]