Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen durch Spazieren

Beschreibung

Abnehmen im Spaziergang…

Buch von Natalie Brewin

Um langfristig schön regelmäßig abzunehmen, ist es am effektivsten, wenn man eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Bewegung kombiniert, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Nur eins von beidem wird nicht sehr effektiv sein, wir nehmen schließlich mit unserer Nahrung Energie zu uns, die verbraucht werden will. Wenn diese Energie nicht verbraucht wird, wird sie als Energiereserve in Form von Fettpölsterchen von unserem Körper eingelagert. Aus diesem Grund ist es wichtig sich einer körperlichen Aktivität zu widmen.

Die optimale Alternative zu intensivem Training, sich aber dennoch aktiv körperlich zu bewegen und schließlich auch dabei abzunehmen ist tatsächlich ein ganz einfacher Spaziergang.
In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über das Abnehmen durch Spazierengehen wissen müssen.

In diesem Ratgeber lernen Sie…

• • …wie effektiv intensiver Sport wirklich ist.
  • …warum Spazierengehen eine optimale Alternative ist.
  • …wie Sie mit Spazierengehen Kalorien verbrennen.
  • …wie Sie Spaziergänge in den Alltag integrieren.
  • …warum sich Ihr Körper schnell anpasst.
  • …wie Sie Spaziergänge effektiver gestalten.
  • …wie Sie im Winter spazierengehen.
  • …in welchen anderen Bereichen das Spazierengehen auch hilft.
  • …und vieles mehr!

Kaufen Sie jetzt das Buch und verbrennen Sie Fett durch das Spazierengehen.

Top – Kundenrezensionen zu diesem Produkt

• Sitzt du noch oder gehst du schon?
  Das sitzen macht uns krank und das gehen gesund und Fit. Warum unsere Gesellschaft genau auf das sitzen ausgelgt ist, ist mir wirklich fraglich. Naja damit muss man klarkommen. Aber trotzdem der Spaziergang am morgen, mittag oder abend ist unverzichtbar für mich geworden und das Buch hat mir hier nochmal richtig die Augen geöffnet.
• Hilft
  Abnehmen durch Spaziergänge fand ich eine Interessante Überlegung – warum denn auch nicht? Das Buch ist gut strukturiert und erzählt keinerlei Märchengeschichten. Es orientiert sich an fakten und bleibt dabei trotzdem unterhaltsam. eine Freunde für jeden „Abnehmer“.
• In den Alltag integrieren
  Das Kapitel fand ich super. Wir gehen ja eh schon ständig hin und her. Manchmal braucht man da keinen extra Spaziergang mehr, wenn man seine Gehwege einfach optimal nutzt.
• Gehen und gehen und gehen
  Habe das Buch von meiner Freundin bekommen und dachte erst, sie will nur öfters einen Spaziergang mit mir machen 😀 Naja das hat sie zumindest auch geschafft. Aber ich fühle mich auch merklich besser, jetzt wo ich öfters gehe.
• Funktioniert
  Das schöne Front-Bild hat mich zum Kauf verleitet. Dann machte ich mich daran alles aufmerksam surchzuarbeiten. Habe es auch schon selbst ausprobiert: Spazierengehen zum Abnehmen funktioniert. Hab jetzt schon über 5 Kilo abgenommen. Und dabei muss ich noch nicht einmal anstrengendes Workout hinter mich bringen.
• kein Lauffreund
  Ich mag laufen oder joggen irgendwie nicht. Danach tun immer meine Knie weh und ich bin völlig fertig. Das spazierengehen als aktiven Sport finde ich aber richtig toll und fühle mich danach immer richtig gut.
• Volle Empfehlung
  Ich bin viel und oft am arbeiten. Dadurch habe ich nicht viel Zeit/Lust für Sport. Spazierengehen ist da was anderes. Das mache ich immer gerne.
  Wenn man sich selten sportlich betätigt, sollte man alles nutzen was man kriegen kann. Da gehört auch Spazieren dazu.
  Das Buch hat mir sehr gut gefallen, weil es eine alltägliche Sache nutzt und so umändert, dass sie beim Abnehmen hilft.
  Außerdem war es sehr unterhaltsam geschrieben und bietet eine Menge kleiner Tipps und Tricks zum Thema Abnehmen durch Spazierengehen.
  Von mir gibt es daher eine volle Empfehlung.