Beschreibung

Ein Ratgeber von GU: Abnehmen mit Smoothies: Natürlich schlank mit über 55 Smoothie- und Detox-Rezepten

Abnehmen mit Smoothies von Gräfe und Unzer – Schlank werden und abnehmen mit Smoothies aus Obst und Gemüse ist super einfach. Werden Sie natürlich schlank mit den trendy Power Drinks.

Mit dem 7- bzw. 14-tägigen Programmen, bei dem Frühstück und Abendessen durch Smoothies ersetzt werden, purzeln die Pfunde und der Körper wird entgiftet.

In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken nebenbei den Tagesbedarf an Vitalstoffen ab und sind reich an natürlichen Fatburnern.

Die Trinkmahlzeiten für jeden Stoffwechseltyp entgiften, bringen den Körper wieder in Balance und sichern einen schnellen und dabei nachhaltigen Abnehmerfolg.

Top – Kundenrezensionen zu diesem Produkt

Ich bin keine geübte Rezensionsschreiberin, aber da mich einige Bewertungen hier fast vom Kauf abgehalten haben, muss ich meine Erfahrungen und Eindrücke einfach schildern. Denn: Mensch, bin ich froh, dass ich mich doch fürs Buch und damit für das Smoothie-Programm entschieden habe!Zum Aufbau:
Mich hat der Aufbau sehr angesprochen. So wie ich es von GU-Ratgebern gewöhnt bin, wurde ich auch hier ausführlich in die Thematik eingeführt, sodass ich das Diätprogramm mit reichlich Hintergrundwissen und einer großen Portion Elan starten konnte. Gefallen hat mir dabei vor allem, wie leicht ich die sieben Smoothie-Tage meinem eigenen Alltag anpassen kann! Hier werden nämlich viele Variationsmöglichkeiten angeboten und auch gezeigt, wie Smoothies im hektischen Arbeitsleben zubereitet und genossen werden können.
Zum Programm:
Das Programm selbst war für mich perfekt. Mit einer genauen Einkaufsliste ausgestattet, habe ich mich schon an den Tagen davor riesig auf meine Zeit mit Smoothies gefreut. Das Buch bringt die Lebensfreude, die Vitalkost aus dem Mixer sowie Detox-Gerichte mit sich bringen, sehr gut rüber und verfällt dabei nicht in Dogmen oder strikte Verbote. Eine Diät nach meinem Herzen – denn sie führt nicht nur zu sichtbaren Erfolgen, sondern auch zu mehr Vitalität und einer neuen Einstellung, was Essen und Genuss betrifft. Toll!
Und ja, ich habe in der Woche vier Kilos verloren und bin das erste Mal seit Menschengedenken ohne Kaffee am Morgen beschwingt ins Büro gegangen. Die Ernährungstipps am Ende des Ratgebers sowie die vielen Rezepte* und Ideen aus dem Buch begleiten mich auch jetzt noch täglich. Von mir eine klare Empfehlung und fünf Sterne.
* Noch einen Nachtrag zum Thema Rezepte: Auf den ersten Blick ist der Rezeptteil vielleicht nicht riesig. Aber ich glaube, das hängt v.a. damit zusammen, das anscheinend häufig auf Fotos verzichtet wurde und stattdessen lieber eine Vielfalt an Smoothies präsentiert wird. Ich habe 56 Smoothie-Rezepte insgesamt gezählt und nochmal ein Dutzend Detox-Gerichte. Das reicht locker, um sich auf Dauer schlank mit Smoothies zu halten – und ist auch eine beachtliche Zahl dafür, dass es sich um einen Ratgeber und kein Rezeptbuch handelt.

Klasse viele verschiedene Rezept Ideen, von Diät bis für Kinder oder mit Gemüse . Da merken es die Kinder nicht was sie trinken

Mit diesem Buch bekommt man ganz viele Tipps zum Abnehmen mit vielen Anregungen und tollen Rezepten!!!
Die Zutaten sind z. T. sehr ausgefallen und müssen z. T. im Bioladen bzw.Asialaden gekauft werden. Anstatt Chiasamen würde es unser guter deutscher Leinsamen auch tun!

Das Buch ist wunderschön aufgebaut und hat viele Facetten zu bieten und stellt nicht nur die Diät vor sondern gibt viel grundsätzliche Informationen zum Thema Abnehmen. Die Rezepte sind einfach und lecker. Manche Zutaten sind sehr exotisch und müssen besorgt werden. Das schöne an dem Buch ist, dass es schon komplette Einkaufslisten für jeden Tag der Woche gibt.

Produktbeschreibung des Verlags

Mit Smoothies lecker und genüsslich zu einer gesünderen Ernährung!
Diätfrust war gestern. Mit diesem Buch lernen Sie eine schnelle, einfache und effektive Möglichkeit zum Gewichtsverlust kennen, die darüber hinaus völlig natürlich und abwechslungsreich ist: eine Ernährung reich an grünen und fruchtigen Smoothies.
Anders als bei Extrem-Diäten stehen hier das Abnehmen mit Genuss und Ihr dauerhaftes Idealgewicht im Vordergrund. Deshalb gibt es neben Smoothies auch leckere Detox-Gerichte, die Sie gut sättigen und den Körper zugleich entgiften.

Über die Autorin
Chantal Fleur Sandjon (M.A., MSc.) ist Ernährungswissenschaftlerin und Rohkost-Enthusiastin. Sie ist überzeugt von der transformierenden und heilenden Kraft von Fasten, frischen Säften und Vitalkost. Ihre Begeisterung für rohe Pflanzenkost teilt sie in Seminaren, Workshops und Retreats mit. Sie lebt in Berlin und bietet dort auch individuelle Einzelberatungen sowie Gourment-Rohkost-Catering an. Wenn sie nicht gerade andere für Obst und Gemüse begeistert, schreibt und veröffentlicht sie Gedichte, geht wandern, sammelt Brennnesseln und andere Wildkräuter oder entdeckt Vintage-Schätze.

So funktioniert das Abnehmen mit Smoothies Programm
Eine Woche oder – wenn Sie möchten – auch länger ersetzten sie täglich Frühstück und Mittagessen durch einen Smoothie. Abends steht ein sättigendes und ebenfalls vitalstoffreiches Detox-Dinner an.

Nie mehr Hungern!
Dazwischen gibt es so viel Obst und Gemüse, wie Sie möchten, sowie eine Auswahl gesunder Snacks und Fatburner-Drinks. Auf diese Weise sind Sie immer gut satt und hungern überschüssige Pfunde nicht mühsam runter.

Weg mit leeren „Lebensmitteln“
Gleichzeitig vermeiden Sie alle klassischen Dickmacher wie Fertigprodukte, weißen Zucker und weiße Mehle. Diese werden durch „echte“ Lebensmittel ersetzt, die köstlich schmecken und über eine natürlich Süße verfügen.

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