Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten

Beschreibung

Richtig viel Gewicht verlieren und langfristig schlank bleiben

– wenn das dein Ziel ist, brauchst du dieses neue Programm der Abnehmexperten Silke Kayadelen und Dr. Heiner Romberg, bekannt durch ihr erfolgreiches Bikini-Bootcamp. Es richtet sich gezielt an stark Übergewichtige und deren besondere Probleme und Herausforderungen.

Sie haben häufig nicht nur mit Adipositas, sondern auch mit Begleit- und Folgekrankheiten wie metabolisches Syndrom oder Diabetes zu kämpfen.

Das Programm besteht aus einem ausführlichen Ernährungsplan für sechs Wochen – mit leckeren Rezepten für täglich drei Mahlzeiten, bei denen der Genuss nicht zu kurz kommt – und einem begleitenden Fitnessprogramm, das Spaß macht und auf die Bedürfnisse stark Übergewichtiger zugeschnitten ist.

Das Sechs-Wochen-Programm kann so oft wiederholt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist.

Außerdem bietet das Buch umfangreiches Hintergrundwissen zu Adipositas und weiteren Erkrankungen wie Hashimoto, PCO- Syndrom, Lipödem.

So wirst du endlich schlank – ohne Jo-Jo-Effekt!

Top – Kundenrezensionen zu diesem Produkt

• sehr interessantes Buch
  Ich habe das Buch gekauft um Kilos zu verlieren. Auch das bikini bootcamp habe ich schon. Bei diesem Buch führe ich gut, dass die Sporteinheiten langsam eingeführt und erweitert werden. Da stehe ich nicht so unter Druck und habe ein schlestes Gewissen. Ich bin jetzt am 4.Tag und die Rezepte schmecken mir sehr gut und sind auch schnell zubereitet. Gerade mit 2 Kindern und vollzeitjob ist das wichtig.
• wirklich begeistert
  Ein wirklich tolles Buch. Ich kenne schon die anderen Bücher. Die Extrem Verwandlung ist nochmal eine GANZ andere Hausnummer*zum positiven*
  Hier geht natürlich wieder um das Thema schlecht hin“Gewicht verlieren“
  Nicht nur Rezepte und Sportprogramm sondern auch die Psycho und Seele spielen diesmal eine GANZ große Rolle?
• nicht das typische Diätbuch
  Ich liebe ja die Bücher der beiden Autoren Silke Kayadelen und Heiner Romberg. Ich war schon von den erst Bücher total begeistert. Aber dieses Buch ist noch mal ne Hausnummer für sich. Es geht hier nicht nur ums Thema essen. Sondern es wird hier das Thema ,warum weshalb esse ich? ,sehr intensiv aufgenommen. Tagebuch führen ect. Was mir sehr hilft. Auch Sport ist wichtig. Aber es fängt in diesem Buch sehr moderat an. Sehr für Anfänger geeignet. Auch werden andere wichtige Themen aufgenommen. Wie z.b Thema Lipödem,Diabetes ect. Ich z.b habe Diabetes Typ 2 und meine Werte sind wieder soo schön runter. Ich kann dieses Buch nur sehr empfehlen. ?49 Tage intensiv Programm. Super leckere Rezepte. Ein Buch was ich verschenken würde. ?
• mehr als nur ein Diätbuch – da bekommt man was für sein Geld!
  Endlich mal ein Buch, was einen ganzheitlichen Ansatz hat. Das nämlich da ansetzt, wo die Hauptursache für schweres Übergewicht liegt. Seelische und verhaltenstherapeutische Ansätze geben die Hilfe zur Selbsthilfe, die man braucht. Vor allem auch ein liebevoller Umgang mit sich selbst.
  Ein tolles Arbeitsbuch zum aktiven mitmachen. Sehr verständlich geschrieben. Für jeden anwendbar. Das nimmt den Abnehm Druck absolut raus.
  Endlich kein Diät Buch, was man zu den anderen erfolglosen Lektüren einsortieren kann.
  Das ist kein Diätbuch, sondern kann die Genesung von innen nach außen bedeuten.
  Und eine riesige Anzahl toller Rezepte gibt’s oben drein. Danke dafür!
• tolle Rezepte, kann ich nur empfehlen!
  Ich habe bereits Bücher der beiden Autoren Silke Kayadelen und Heiner Romberg. Ich war schon von den erst Bücher total begeistert. Aber dieses Buch ist von den Rezepten her eine andere Hausnummer. Ein Buch was ich 100% weiterempfehlen kann.

Über die Autorin und weitere Mitwirkende

Silke Kayadelen studierte Sport, war Mitglied der deutschen Taekwondo-Nationalmannschaft und ist seit zehn Jahren erfolgreich als Personal Trainerin tätig. Seit einigen Jahren betreibt sie das Abnehmzentrum »Silke Kayadelen – Fit und Gesund« in Velbert. In den vergangenen Jahren war sie häufig als Ernährungs- und Fitnesscoach im Fernsehen zu sehen, u.a. in den Formaten Secret Eaters und Besser Essen – Leben leicht gemacht sowie in der erfolgreichen Abnehmshow The Biggest Loser.

Sie verfasste mehrere Abnehmbücher und wurde 2015 mit dem NEOS AWARD ausgezeichnet, der wichtigsten Auszeichnung für Personal Trainer.

Dr. Heiner Romberg studierte Pharmazie und Medizin und ist seit über 30 Jahren als niedergelassener Allgemeinmediziner mit den Schwerpunkten Ernährungslehre und Sportmedizin tätig. Er ist ehemaliger deutscher Meister im Zehnkampf sowie Kugelstoßer und betreut seit Jahren sowohl Breiten- als auch Leistungssportler.