Looking good naked: Schlank sexy definiert – mit Hanteltraining und Blitzrezepten

Beschreibung

Schlank sexy mit definierten Muskeln – mit dem Buch von Mark Maslow „Looking good naked“

Wer möchte das nicht? Nackt gut aussehen!

Auch wenn gern versprochen wird, dass du ohne Geräte am besten zur Traumfigur kommst, die nackte Wahrheit ist: Mit ein paar Kurzhanteln erreichst du mehr als mit jeder anderen Trainingsform. Denn Hanteln sind das effektivste Werkzeug für einen flachen Bauch, sexy Po und schöne Arme.

Mit ihnen modellierst du deinen Körper wie ein Bildhauer – ohne dass du Angst vor zu viel Muskelmasse haben musst. „Back to the roots” ist daher nicht nur der neue Fitnesstrend, sondern auch das Motto von Fitness- und Motivationscoach Mark Maslow.

Sein Geheimnis: zahlreiche Übungen kombiniert mit einem State-of-the-Art-Ernährungskonzept und einer gehörigen Portion Motivation – so effektiv, dass du glaubst, beim Training das Fett schmelzen zu sehen. Mit diesem 90-Tage-Programm ist dein Ziel „Nackt.Gut.Aussehen.” deshalb eher eine logische Konsequenz als ein hart erarbeitetes Ziel.

„Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.“ ― MEN’S HEALTH Deutschland

„Wenn Du Deinen Körper nach Deinen eigenen Vorstellungen formen willst, ist dieses Buch Deine Blaupause.“ ― PATRIC HEIZMANN, Autor, Fitness- und Ernährungsprofi

„Es gibt keine ‚magische Abkürzung’ zur Traumfigur. Aber Looking Good Naked ist verdammt nah dran.“ ―DR. TILL SUKOPP, Bestsellerautor und Deutschlands führender Kettlebell-Experte

Top – Kundenrezensionen zu diesem Produkt

• Da ich von Anfang an die Podcasts von Mark abonniert habe, war ich sehr gespannt auf sein Buch „Looking Good Naked“. Ich bin schon lange ein „Dranbleiber“ und habe versucht Training und Ernährung in Einklang zu bringen. Das Fitness-Insiderwissen und die Tipps, die Mark vermittelt, funktionieren, weil er es versteht seine Leser mit der nötigen Lebensfreude zu motivieren. Das Buch ist sehr strukturiert aufgebaut und macht Spaß beim Lesen.
  Besonders die Rezepte finde ich sehr lecker und nicht zu kompliziert in der Zubereitung. Alles in allem eine runde Sache, die ich jedem ambitioniertem Sportler oder dem, der es werden möchte, nur empfehlen kann.
• Auch ich verfolge den Blog von Mark schon seit einiger Zeit, habe mich aber besonders gefreut zu hören, dass es ein Buch geben wird, denn ich bin doch klassisch veranlagt und lese grundsätzlich lieber in einem Buch als in einer Onlineausgabe.
  Und da ist es nun und ich bin begeistert: Auf 190 Seiten findet der Leser hier die Anleitung zum ganzheitlichen Konzept um nackt gut auszusehen.
  Der Schreibstil ist leicht verständlich, die Gliederung des Buches sowohl optisch als auch inhaltlich sehr ansprechend.
  Besonders gut gefällt mir das Kapitel zum mentalen Training. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass diese Prinzipien neben dem Sport auch auf andere Lebensbereiche anzuwenden sind.
  Beim Thema Ernährung liefert Mark zusätzlich viele praktische Rezepte, schön bebildert und für jedermann realisierbar. Da läuft einem beim Lesen bereits das Wasser im Mund zusammen.
  Das Kapitel Krafttraining ist umfangreich, beinhaltet konkrete Trainingspläne und ist ebenfalls durch Bilder sehr anschaulich dargestellt. Hier findet sowohl der Anfänger als auch der Fortgeschrittene die richtigen Übungen für sich.
  Auch im Bereich Kardiotraining gibt es Trainingspläne, so dass man sofort starten kann.Alles in allem ist dieses Buch unglaublich motivierend und es macht Spaß es zu lesen. Absolute Kaufempfehlung!
  Danach gibt es dann nur noch eins: Anfangen und Dranbleiben!
• Die Weisheit „Du bist was du isst“ kennen die meisten. Doch „Du bis was du denkst“ – kennen vielleicht noch nicht alle. Genau hier knüpft Mark Maslow in seinem spannenden Buch an: Mentales Training (u.a. Motivation) als wichtigste Säule zum Erfolg!Des weiteren überzeugt der ganzheitliche Ansatz des Buchs: Ergänzend zum schon beschriebenen mentalen Training findet man im Buch jede Menge praktische Hinweise zur richtigen Ernährung, inklusive ein tolles Kapitel zu Kochrezepten, außerdem Trainingsübungen,Trainingsmethoden, Trainingspläne und jede Menge hilfreiches Wissen rund ums Thema Fitness – alles leicht verständlich geschrieben.Lang- und Kurzhanteltraining sind aus meiner eigenen Erfahrung eine von vielen Möglichkeiten, um ans Ziel zu kommen, aber es gibt natürlich auch andere (z.B. Funktionelles Training, u.a.).Kurzum: Ein Buch, das ich jedem empfehlen kann, der wie der Titel sagt „nackt gut aussehen“ möchte. Das Buch hält was es verspricht!

Über den Autor des Buches

Mark Maslow tat das, wovon andere nur träumen: Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte sein Hobby zum Beruf: den Sport.

Nach einigen Jahren im Leistungssport gründete der Kraftsportler mit marathonfitness.de einen Fitnessblog, der mit fast einer halben Million Lesern im Monat zu den erfolgreichsten in Deutschland zählt. Neben seinem Blog bietet der zertifizierte Coach und Personaltrainer auch Online und persönliches Coaching an.

Mit seinem mehrfach ausgezeichneten Podcast Fitness mit M.A.R.K. ist er regelmäßig in den deutschen Top-10-Charts (iTunes, alle Kategorien) vertreten.

Starten auch Sie noch heute in ein neues Leben: Schlank sexy glücklich und gesund!