Alle Produkte sind persönlich ausgewählt! Abnehmen & Gewicht reduzieren
Alle Jahre wieder ! Jeder kennt es: Es ist Weihnachtszeit – der Teller voll und der Hunger durch die kältere Jahreszeit und der erhöhten Dunkelheit groß. Man nimmt es dann auch mit dem Essen mal nicht ganz so genau. Dann war man noch eine Woche nicht im Training und sofort kommt beim Wiegen der große […]
Jetzt geht es los! Du hast dir endlich ein Ziel gesetzt ? Du bist richtig motiviert und hast Lust etwas zu verändern? Diese Liste wird dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Alle gelisteten Fehler beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Trotzdem werden sie tagtäglich von Anfängern noch gemacht. Sei nicht einer davon! 1. Crash-Diäten Die […]
Das richtige Abnehmen Beim Abnehmen sind die wichtigsten Dinge: Kalorienzählen, viel Eiweiß und Gemüse, die richtige Menge an Kalorien und frische Lebensmittel. Die meisten Menschen essen zu viele Kalorien und bekommen nicht genug essentielle Nährstoffe. Essentielle Nährstoffe werden benötigt, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Die Energie aus einer Diät kommt entweder aus Makronährstoffen […]
Haben Erbanlagen Einfluss auf das Übergewicht? Rein wissenschaftlich gesehen hat Übergewicht mit vielen Faktoren zu tun, umstritten ist dabei der Einfluss der Erbanlagen. Innerhalb von Familien haben Studien gezeigt, dass Übergewicht hier gehäuft vorkommt. Anders als bei schlanken Eltern ist das Risiko von Kindern übergewichtiger Eltern um ein mehrfaches erhöht, später einmal selbst übergewichtig zu […]