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Diät

Schnell ein paar Kilos abnehmen: die besten Methoden

Schnell ein paar Kilos abnehmen - so kann es klappen!

Du hast dir in den letzten Wochen des Jahres ein paar Kilo zuviel angefuttert und möchtest diese schnell wieder loswerden? Aber du bist eigentlich nicht übergewichtig oder Diät-geschädigt? Dann solltest du eine dieser Methoden probieren: Die Zucker-Challenge Verzichte einfach ein paar Wochen konsequent auf einfachen Zucker in deiner Nahrung. Damit ist allerdings nicht nur der […]

Sind alle Ernährungsumfragen Fake?

Sind alle Ernährungsumfagen Fake?

Ernährungsumfragen – Fake, Wunschtraum oder Wirklichkeit? Zugegeben, der Beitragstitel ist ein wenig provokativ. Bei einer gefakten Nachricht geht man ja von bewusstem Verbreiten von Lügen aus. Hier verhält es sich allerdings ein wenig anders. Es ist trendy, sich bewusst zu ernähren. Es gibt immer mehr Vegetarier, Veganer und Menschen, die sich ihrer Verantwortung als Konsument […]

4 Tipps für die Diät im Advent

Diät im Advent

  Weihnachtszeit ist Essenszeit Der Advent ist gefährlich für jeden, der sich gerade in einer Diät befindet. Überall locken die Versuchungen, an jeder Ecke gibt es Köstlichkeiten die einen geradezu anschreien “Iss’ mich!”. Doch wer schlank sein will muss bekanntlich leiden. Denn nicht nur das gute Essen nimmt in den Wintermonaten zu, sondern auch die […]

3 Tipps für eine Diät mit begrenztem Budget

Diät mit begrenztem Budget

  Auch heute denken viele Menschen, dass eine gesunde Lebensweise unbedingt teuer sein muss. Das teure Bio-Siegel ist natürlich kein automatischer Garant für ein gesundes Lebensmittel. Gerade in einer Diät mit begrenztem Budget verfallen viele Menschen dem Glauben, dass sie für bestimmtes Essen besonders viel Geld ausgeben müssen, um die entsprechenden Erfolge zu erzielen. Natürlich […]

Süßstoff in der Diät – Top oder Flop ?

Süßstoff in der Diät

Darf ich in der Diät meinen Kaffee mit Süßstoff trinken? Ist Süßstoff in der Diät ein guter Ersatz für Zucker oder ist es auch verboten? Zu diesem Thema kursieren viele Gerüchte und Halbwahrheiten, daher möchten wir im folgenden Beitrag etwas genauer darauf eingehen. Was ist Insulin und was bewirkt es? Süßstoff führt zu einer Ausschüttung […]

Natürliches Superfood: Power aus der Blaubeere

Superfood Blaubeere

  Unseren heutigen Beitrag widmen wir einem unterschätzten Superfood: Die Blaubeere. Es gibt einige Lebensmittel, die den Ruf haben, besonders förderlich für die Gesundheit zu sein. So enthalten sie zB. viele gesunde Fettsäuren und andere Nährstoffe, welche eine schützende Wirkung haben. Dabei werden in den Studien aber lediglich kleine Teile des Lebensmittels getestet und nicht […]

Der Mythos-Check: SO bekommst du einen flachen Bauch

Wie bekommt man einen flachen bauch

Es kursieren viele interessante und oft amüsante Tipps, um lästiges Fett am Bauch zu verlieren. Die vier häufigsten Mythen werden wir hier vorstellen und entkräften. Mythos 1: Viel Bauchmuskeltraining führt zu einem flachen Bauch Durch das Training wird deine Muskulatur gestärkt. Je mehr Muskeln man hat, desto mehr Fett wird der Körper theoretisch zur Energiegewinnung […]

Hippes Trendfood oder Kalorienbombe – Ist Sushi gesund?

Ist Sushi gesund

Trendfood zu Recht? Sushi liegt im Trend – Soviel ist klar. Doch ist Sushi gesund? Überall findet man mittlerweile Sushi-Bars und auch in Einkaufszentren bekommt man es mittlerweile. Geschmacklich gehen die Ansichten natürlich auseinander, doch wie sieht es in der Diät aus? Kann Sushi seinem Ruf als Trendfood gerecht werden? Wie schlägt es sich in […]